А вы уже читали новую статью на нашем канале?

Саркопения: Как сохранить мышечную массу после 40 лет и улучшить управление собственным телом Со временем многие из нас замечают, что мышцы начинают уменьшаться и терять свою силу, а тело теряет внешние формы. Этот процесс, известный как саркопения, приводит не только к уменьшению мышечной массы, но и ограничивает наши движения, снижает обмен веществ, увеличивая при этом вероятность развития остеопороза и как следствие компрессионных переломов. У многих из нас это начинается после 40 лет из-за уменьшения физической активности, изменений в питании и гормональных нарушений. После 40 лет люди теряют...