25 подписчиков
Мы часто прокручиваем одну и ту же мысль по кругу.
Негативная реакция на сложную ситуацию — одна из самых распространённых проблем, связанных с эмоциями.
Чувство грусти или злости как реакция на изменившиеся обстоятельства — это нормально, но само по себе нерационально. Но мы можем использовать такую реакцию как стимул для выработки решений.
Нельзя останавливаться на размышлениях о проблеме, нужно использовать время для продумывания плана следующих действий.
Составьте список возможных решений, будьте изобретательны и креативны. Во время работы эмоции отойдут на задний план, вы выйдете из ситуации победителем.
8 мая