50,2K подписчиков
КАК НАБИРАТЬ ЭНЕРГИЮ?
Бывает, что мы чувствуем себя опустошёнными. Наша энергия куда-то делась. А в другое время - летаем, как на крыльях. Почему так происходит?
Помните выражение: "Стакан наполовину пуст или наполовину полон." Ситуация с энергией похожа заполнение ёмкости водой?
Давайте вспомним школьную задачу про ванну: в одну трубу вода втекает, в другую вытекает.
За какое время ванна наполнится?
Представим себя такими ваннами, в которые энергия втекает и вытекает. Только нас интересует не время заполнения, а почему один человек - всегда полная «ванна», и через край льется, а другой - всегда полупустая?
Логика подсказывает - ванна наполняется, когда энергии приходит больше, чем уходит. А после заполнения ванны, избыток энергии - тот свободный остаток, который мы можем использовать на полезную деятельность. Зависит ли от человека, приход и расход энергии?
На первый взгляд, кажется, что мы можем регулировать только расход. Раз на любую деятельность нужна энергия, то от нас зависит, сколько мы потратим. А вот приходит энергии столько, сколько приходит, и мы мало что можем сделать.
Вредный миф, родившийся в детском сознании и все еще живущий там - сколько мама даст конфет, столько можно съесть.
У взрослых людей есть право самостоятельно "покупать конфеты". Мы можем увеличить энергию и добавить себе сил, а значит, здоровья, хорошего настроения, желания и способности действовать.
Мы увеличиваем приток энергии, когда
🔸Получаем новые, нужные нам знания
🔸Получаем новые приятные впечатления (новые знакомства, новые места…)
🔸Приобретаем новые навыки
🔸Преодолеваем свои страхи
🔸 Гуляем (идем не в магазин или на работу, а просто так)
🔸Общаемся с теми, кто поддерживает и верит в нас, и просто с приятными людьми
🔸Занимаемся телом (любые телесные практики, баня, бассейн)
🔸Освобождаем физическое пространство (расстаемся с ненужными вещами)
🔸Освобождаем эмоциональное пространство (расстаемся с ненужными связями)
🔸Занимаемся творчеством
🔸Говорим то, что хочется говорить
🔸Делаем то, что хочется делать Осознанно и последовательно совершая полезные действия, мы наполняемся энергией и становимся сильнее.
Если сознательно не наполняться, и позволять себе какие-то неупорядоченные и бесполезные действия, то «ванна» опустошается быстрее, чем наполняется.
А что наполняет энергией вас? Поделитесь!
Фото из независимого источника.
#энергия#наполнение#психология
13 мая
323 просмотра