12,6K подписчиков
Зашел в комнату и не помню зачем?
Открыл холодильник и не помню, что ищу?
Забыл куда положил ключи!
Не помню закрыл дверь на ключ или нет!
Забыл телефон в холодильнике!
Только что снял носки и не могу найти!
- Это что?
- Это гинкго билоба для памяти
- А это?
- А это не помню для чего
Замечательный диалог из фильма «Анализируй это»
Часто ко мне обращаются с вопросами:
Вы работаете с памятью?
Как улучшить память?
Что попить для памяти?
Ноотропы помогают для памяти?
У меня память стала гораздо хуже, это уже старость?
У меня сосуды в шее, видимо от этого память!
Конечно память можно улучшить, но сначала нужно выяснить, память ли это.
Начинаешь выяснять и, в подавляющем большинстве случаев выясняется, что это не проблемы с памятью, а проблемы с вниманием и осознанностью.
Нужно различать – НЕВНИМАТЕЛЬНОСТЬ и ПРОБЛЕМЫ С ПАМЯТЬЮ
Это две принципиально разные вещи.
Невнимательный, рассеянный человек, человек, максимально сосредоточенный на чем-то одном - это не память. Это внимание и присутствие в моменте.
Если человек действует на автопилоте и не осознает момент, то возвращаясь в реальность он, естественно, задается вопросом – что я здесь делаю, куда иду, зачем пришел, что хотел, и с трудом вспоминает, что происходило ранее, ведь он не был ЗДЕСЬ, а пребывал в прошлом, будущем или где-то летал мысленно и думал не о том, что делает.
Такой вариант не нужно лечить остеопатией.
Это не нужно лечить массажами, банками и пиявками.
Не нужно чистить мозг от напряжения.
Не нужно править кости черепа и устранять отечность мозга.
Не нужно делать МРТ и принимать БАДы.
Нужно научиться быть здесь и сейчас, и действовать осознанно, в каждый момент времени!
Это экономит большое количество энергии.
Это делает жизнь безопаснее.
Это делает человека эффективнее во всем.
Это ключ к саморазвитию и способностям.
Это позволяет быстро находить носки и штаны.
Для начала, просто наблюдайте за своими мыслями.
Если поймали себя на том, что опять отвлеклись – вернитесь к себе в голову.
Проговаривайте себе то, что вы делаете.
Обращайте постоянное внимание на окружающие звуки и ощущения в теле.
А память – это совсем другая история.
Семинар Галины Кармацкой «Здоровье головы и шеи или вся неврология» будет полезен для всех, кто столкнулся с такими явлениями, как снижение памяти, отек мозга, инсульт, атеросклероз, деменция, ухудшение внимания, зрения и слуха.
А также проблемами с деснами, всеми видами головной боли, невралгией тройничного нерва, невропатией лицевого нерва, головокружением, болью в пальцах и руках, онемение пальцев, локтя и многое другое.
10 мая