6,9K подписчиков
НАСКОЛЬКО ВАЖЕН ОТДЫХ
В последнее время обратил внимание, что люди с каждым годом всё больше и больше работают. Инфляция и высокая конкуренция вынуждают работать сверхурочно. Особенно трудоголизму подвержены люди, которые работают на себя. Заметил, что есть дни, когда я могу работать по 15 часов в день. Но из-за такого режима в какой-то момент резко и неожиданно могут закончиться силы, и на восстановление может потребоваться больше времени, чем если бы я работал по 10-12 часов.
Работа важна, но ещё важнее - отдых 🌄
Отдых - это необходимая составляющая. Можно обманывать себя и свой организм, думая, что можно продолжать работать без перерывов, 24/7. Но такой режим может продлиться недолго. Особенно это касается, если мы говорим о эффективной и продуктивной деятельности.
Год назад я слушал очень интересный подкаст, где была замечательная мысль, которую хочу передать. Она касается рабочего процесса в конце дня, когда организм и мозг уже устали, но мы все говорим себе: "Я это должен доделать сегодня". Интересный момент заключается в том, что эти 2-3 часа, а может быть и больше, в уставшем состоянии могут привести к ошибкам, на исправление которых на следующий день потребуется уже 5-10 часов. А если честно сказать себе: "Всё на сегодня хватит, завтра продолжу", то часто бывает так, что эти 2-3 часа, которые требуются на выполнение задачи, на следующий день, на свежую голову, можно выполнить за 10-15 минут.
Это всё к тому, что отдых - не менее важная составляющая эффективной работы.
10 мая