2350 подписчиков
ЗАЧЕМ ЧИТАТЬ ПЕРЕД СНОМ?
Антистресс
Всего 10 минут за книгой помогут снять накопившееся напряжение и замедлить сердечный ритм, тем самым снижая уровень стресса.
Снотворное
Доказано, что чтение перед сном гарантирует спокойный ночной сон. Особенно это касается бумажных книг.
Концентрация
Чтение вообще способствует развитию концентрации, а чтение перед сном даёт возможность сосредоточиться исключительно на книге, без внешних помех.
Спокойствие
Исследования, проведенные учеными, подтверждают, что чтение действительно успокаивает. Но триллеры и ужасы лучше оставить в стороне так же, как учебники и книги по саморазвитию.
Главное, чтобы чтение перед сном не превратилось в чтение вместо сна.
А вы читаете перед сном?
Около минуты
29 апреля 2024