6,6K подписчиков
🙌🏻 Лимфодренаж грудной клетки и живота. Массаж и артикуляции для освобождения сосудов и лимфотока
Лимфодренаж – это неотъемлемая процедура, нацеленная на улучшение эффективности работы лимфосистемы в организме, которая играет ключевую роль в переносе тяжелых молекул и участвует в белковом обмене, включая процесс пищеварения.
Лимфатическая система представляет собой сеть лимфатических сосудов и лимфоузлов. Основные коллекторы в области грудной клетки – это грудные мышцы и грудной проток, проходящий по грудной клетке в области средостения. Диафрагма играет важную роль в этой области, являясь коллектором, к которому сходится основная масса лимфы организма.
Главная задача работы с грудными мышцами заключается в снятии напряжения и улучшении подвижности грудной клетки. Это способствует улучшению дыхательной функции и облегчает транспортировку тяжелых молекул в организме. Для достижения этой цели используются различные массажные техники.
Малая грудная мышца играет решающую роль, особенно у женщин. Работа с этой областью включает в себя артикуляцию и поглаживание для повышения подвижности грудной клетки.
Грудной проток начинается слева от пупка и проходит через область верхнего таза, расширяясь и проходя через диафрагму в грудную клетку. Массаж этой зоны включает в себя растирание и разминание, что улучшает состояние диафрагмы и способствует лучшему всасыванию лимфы.
"Перекатывание", "массаж предплечьями", "роллинг" являются массажными техниками лимфодренажа, которые способствуют улучшению подвижности грудной клетки, дыхательной функции и обеспечивают более эффективное всасывание лимфы. Регулярная работа с лимфосистемой помогает поддерживать ее здоровье и оптимальное функционирование.
❗️ Дополнительная информация о лимфодренаже грудной клетки и живота, массаже и артикуляциях для освобождения сосудов и лимфотока, представлена в данном видео ⬇️
14 апреля