6,6K подписчиков

Сегодня ➡️ 25-й день моего полного отказа от сладкого и мучного. 🔐

Расслабилась. Два дня позволяла себе и сладкое, и мучное.) Конечно, не в тех количествах, что уплетала раньше. Но всё же.
И сейчас появился надзор за собой.) Пью чай с печеньками вчера, а внутренний голос говорит:
- Хватит, много уже. Пятая печенька...
И хорошо, ведь теперь есть внутренний барьер - это можно, а это нельзя.
Не значит, что сладкое совсем под запретом. Но разумное потребление - это важно.
Мне тут сказали, что я и так вроде стройная для своих лет)). Мне - 38, если что.
Но могу сказать следующее. Разожраться (извините за грубое слово) можно в любом возрасте и при любом весе. У меня есть проблемные точки, я их вижу, знаю.)
Вывод👇
📢 Нужно себя поддерживать в тонусе всеми способами. Наиболее щадящий вариант - придерживаться некоторых правил в питании и заниматься спортом, гимнастикой. Выбрать для себя, что нравится. И делать для себя! ❤️
💬 Буду продолжать вести свой мотивационный дневник питания.) И планирую отказаться от сладкого с мучным на постоянной основе.) Хлеб я не ем 20 лет, наверное... Пришла очередь булок и шоколадных конфет.
1