5 подписчиков
Как помочь себе не ненавидеть?
Посещают ли вас такие мысли: «Я вижу мир правильно, и я вижу, что он – неправильный, это же очевидно»?
Если вы думаете, что мир ужасен, а люди чудовище, то вам срочно нужна – сказкотерапия.
Как только кто-то вызовет у вас сильное раздражение и ненависть, например, когда грубо ответит продавщица на кассе или попался недовольный таксист. Задайте себе вопросы:
«Почему эти люди такие? Почему они кажутся мне такими? Не таков ли я сам? Могу ли я им посочувствовать? Могу ли я испытать сейчас вместо ненависти к ним хотя бы – скорбь?»
◼️ А далее сочините в уме некую сказку, начиная с их детства, придумайте историю, которая повлияла на человека. Она даст вам возможность немного понять и оправдать действия этих людей. Тем самым вы защитите себя от агрессивных мыслей!
Подписывайтесь на канал Кучерявые мысли - будьте осознанными и счастливыми.
Около минуты
10 апреля 2024