151 подписчик
✅ОШИБКА 4: ВЫБОР СЛИШКОМ КАЛОРИЙНЫХ ПРОДУКТОВ
Для худеющего человека серьезную ловушку представляют так называемые маркетинговые продукты — товары, которые позиционируются как диетические, но по факту ими не являются. Вам наверняка встречались йогурты с добавлением клетчатки или протеиновые батончики, в которых на самом деле содержится столько сахара и калорий, что после них можно вообще больше ничего не есть до следующего дня. Но, будем честными, также можно ошибиться и с калорийностью домашней еды, недооценивая ее питательные свойства🌿
✅ОШИБКА 5: ОТКАЗ ОТ СПОРТА И МАССАЖА
Во-первых, выстроить грамотную схему питания, а во-вторых, начать двигаться или ходить на массаж. Да, без этого ничего не получится: даже если рацион станет идеальным и вы перестанете набирать новые килограммы, старые «отложения» сами по себе никуда не денутся. Чтобы избавиться от них, нужно дать телу возможность сжигать лишние жиры, а это происходит только во время физических нагрузок или аппаратного массажа!🌹
✅ОШИБКА 6: ИЗЛИШНЕЕ ДОВЕРИЕ ВЕСАМ
Бывает и так, что вы все делаете верно, а килограммы не уходят. Скорее всего, изменения есть, просто они вам не видны: например, в теле присутствует избыток воды или вместо жировых тканей постепенно нарастает мышечная масса. При этом показания остаются прежними, хотя качество тела меняется. Здесь очень важно вспомнить, что весы не единственный инструмент для контроля вашего состояния, и заручиться результатами других измерений👣
Теперь вы знаете ключевые ошибки, при выборе верного направления по пути к здоровому и сильному телу. Будьте терпеливы и последовательны. Любой результат требует дисциплины и времени.
И не забывайте, что если вы выбираете нас, мы ПОМОГАЕМ не сбиться с верного пути к идеальному телу💪🏼
Ваша, «КРАСОТА ТЕЛА»❤️
16 апреля 2024