24 подписчика
1 апреля, понедельник.
Вес утром 66,0 кг. Два дня строгого питания после одного вечернего поедания блинов сделали свое дело.
А сегодня для закрепления провожу разгрузочный день.
Утром приготовила два пакетика творога по 180 грамм, даже подумала, что много. Потом нашла свои записи трехлетней давности. Тогда я регулярно по пятницам проводила РД, чаще всего на молокочае. Похудела за несколько месяцев на 8-9 кг с 70 до 62.
Так вот, там указано, что полкило творога и 50 грамм сметаны надо есть в течение дня и пить зелёный чай.
В конечном итоге, я не съела даже 380 грамм творога. Зато выпила кефир грамм 200, разбавляя его минералкой. Чай зелёный тоже выпила.
Конечно, я к вечеру была голодная. Но, попробую все-же довести его до конца.
Хорошо, что есть чем отвлечься, смотрю новый фильм по НТВ.
До завтра! Спасибо, что читаете!
Около минуты
1 апреля 2024