6,6K подписчиков

Придерживаться в питании - это не плохо и не тяжело. И не временно. Это навсегда. Худых людей от природы матушки на самом деле очень мало. Разожраться можно в любом весе. В любом.

Поэтому придерживаться правильного питания - это навсегда, если хотите покупать джинсы 42 или 44 размера. Ключевое здесь "если хотите".
📢 И если хотите похудеть:
➡️ Тарелку для еды выбирайте меньших размеров, а лучше кушайте из блюдца. Можно накладывать с горой.) Все равно много не съедите.
➡️ Откажитесь от хлеба и булок. Ваши друзья - яблоко и апельсин.
➡️ Никогда не пейте лимонады и соки. Там сахарный завод. Замените на воду, чай, минералку. Либо варите соки и компоты сами.
➡️ Спорт.
Двигайтесь. Даже если нет упражнений и зарядки. Просто ходите! По квартире, улице, офису. Можно не 10 тысяч в день. Можно 8, 7. Но ходите.
💬 Завтра мой 10-й день марафона полного отказа от сладкого и мучного. Расскажу как он проходит.) До завтра 👋
Придерживаться в питании - это не плохо и не тяжело. И не временно. Это навсегда. Худых людей от природы матушки на самом деле очень мало. Разожраться можно в любом весе. В любом.