40 подписчиков
Альфа-липоевая кислота: для кого и для чего.
Давайте начнем с перечисления тех, кому альфа-липоевая кислота должна помочь в первую очередь:
▫️ Людям с избыточной массой тела, ожирением, диагностированным диабетом 2 типа
▫️Тем, у кого есть нарушения липидного обмена (повышен общий холестерин и липиды протеина низкой плотности - ЛПНП)
▫️ У кого есть генетическая предрасположенность к развитию заболеваний Альцгеймера и Паркинсона, рассеянного склероза
▫️ Людям, испытывающим серьезные нагрузки на печень (прием большого количества медикаментов)
▫️ Всем, работающим на вредных производствах
▫️ У кого мало энергии и сил
Альфа-липоевая кислота также известная как тиоктовая кислота, относится к витаминоподным веществам, которые способны в небольших дозах оказывать существенное влияние на обмен макронутриентов (белков, жиров и углеводов).
Альфа-липоевая кислота присутствует во всех клетках организма. Производится в митохондриях и тем самым и отличается от витаминов, которые поступают в организм человека только из вне.
С возрастом синтез альфа-липоевой кислоты ((https:/...21)снижается. И мы начинаем ощущать более выраженную усталость, проблемы с памятью и мышлением. Отмечаем усугубление метаболических нарушений в углеводном и липидном обмене.
Примечательно, что альфа-липоевая кислота отлично себя чувствует в любой среде: жире, спирте или воде. Это позволяет ей проникать во все клетки организма, включая мозг и сосуды.
Что же такого умеет делать альфа-липоевая кислота Повышает эффективность утилизации глюкозы, за счет подавления разрушения инсулина.
✔️ Способствует улучшению чувствительности инсулиновых рецепторов клетки к инсулину. Что приводит к снижению тяги к сладкому.
✔️ Подавляет белок AMPK в гипоталамусе, имитируя избыток калорий, что в итоге отражается на снижении аппетита.
✔️ Оказывает антиоксидантное действие за счет обезвреживания активных форм кислорода (свободные радикалы), вредных для ДНК, белков и липидов клетки. Тем самым снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.
✔️ Снижает негативное воздействие окислительного стресса на нейроны (та же борьба со свободными радикалами), обеспечивая сохранение памяти и когнитивных способностей.
✔️ Способствует защите печени от повреждений, вызванных токсическими веществами и лекарствами (при употреблении алкоголя и серьезных медикаментов).
✔️ Выводит из организма тяжелые металлы: ртуть, мышьяк, кадмий и свинец
✔️ Активно участвует (наряду с витаминами группы В) в цикле Крепса, обеспечивая организм энергией и бодростью.
✔️ Может помочь улучшить состояние кожи, уменьшить признаки старения и предотвратить повреждения, вызванные ультрафиолетовым излучением.
Уникальность шикарного спектра действия делают альфо-липоевую кислоту главной участницей любой anti-age программы.
Если вы уже задумываетесь о том, как подольше оставаться бодрым, стройным и ментально активным, то эта кислота точно должна быть у вас в арсенале.
📢 Признавайтесь, кто принимает альфа-липоевую кислоту?
Записки нутрициолога Юлии Штыбиной
@yuliyashtybina
#добавки_Shtybina
26 марта