Найти в Дзене
4 подписчика

Чудесные мои, привет 🤍

Как вы себя чувствуете?

В связи с печальными событиями в стране, хочу поделиться с вами, как я справляюсь, чтобы не скатиться в тревожное состояние:

• стараюсь меньше заходить в соц.сети (хотя всё равно в курсе всех событий, но не выискиваю новости специально)

• занимаюсь максимально обычными делами - работаю, готовлю, прибираю, выкидываю ненужное, холодильник вот разобрала)

• общаюсь с близкими лично и по телефону (главное, не раскручивать тревожную повестку)

• сплю, если хочется (ложусь пораньше)

• много хожу - физическая активность всегда хорошо, с тела всё начинается. Ещё и устаю, потом засыпаю лучше

• пью магний, это на постоянной основе сейчас у меня, помогает от стресса (сглаживает скачки, фоново становится спокойнее)

Сейчас у нас ещё и на небе не самый простой период, начался коридор затмений, сегодня Лунное затмение в Весах.

Поэтому, приводим все системы в баланс, не перегибаем и не акцентируемся на чём-то одном, действуем поступательно.

Пусть, как на чашах весов, друг от друга не отстают:
⚖️ физическое и ментальное здоровье,
⚖️ забота о себе и о близких,
⚖️ работа и отдых.

Можно порефлексировать на тему, какие сферы проседают, попытаться подтянуть их в период коридора затмений (до 8 апреля).

Давайте с вами ещё вытянем карту из новой колоды на данный период ⤵️
1 минута