305 подписчиков
Симптомы варикозной болезни могут влиять не только на Ваши ноги, но и на общее самочувствие. Важно быть в курсе изменений и реагировать на них своевременно!
Какие сигналы стоит учесть?
Отечность: пухлые ноги могут свидетельствовать о проблемах с кровообращением.
Боль и тяжесть: неприятные ощущения могут сказаться на общем физическом комфорте.
Судороги: ночные судороги могут быть связаны с недостаточным кровоснабжением.
Легкие шаги для заботы о себе!
Следите за состоянием сосудов
Варикозное расширение вен может привести к ухудшению кровообращения. Следите за изменениями, такими как отечность, онемение или тяжесть в ногах, и сообщите врачу о любых новых симптомах.
Физическая активность
Регулярные умеренные физические упражнения способствуют поддержанию здоровья вен. Прогулки, плавание или занятия йогой могут быть отличными вариантами.
Носите компрессионные гольфы, но только после консультации с врачом!
Эти гольфы помогают улучшить циркуляцию крови в ногах. Компрессия помогает предотвратить отеки и снижает давление на вены.
Правильное питание
Сбалансированное питание поддерживает общее здоровье. Обратите внимание на потребление витамина С, который способствует укреплению стенок сосудов.
Избегайте длительного сидения или стояния
Долгий сидячий образ жизни или, наоборот, долгое стояние может ухудшить симптомы варикоза. Регулярные перерывы для растяжки могут быть полезными.
Что делать при ухудшении самочувствия?
Обратиться к флебологу. Специалист поможет определить стадию варикоза и предложит эффективные методы лечения.
Записаться можно через direct к или позвонив по короткому номеру 400. Мы ждем Вас по адресу: г. Минск, ул. Аэродромная, 125.
1 минута
29 марта 2024