94 подписчика
КАК РАСПОЗНАТЬ И ПРЕДОТВРАТИТЬ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА В12
Симптомы дефицита витамина В12 могут включать следующие сигналы: усталость, слабость, потеря аппетита, потеря веса, проблемы с пищеварением, бледность кожи, учащенное сердцебиение, одышка, проблемы с координацией движений, проблемы с памятью, депрессия, анемия, желтуха, проблемы с репродуктивной системой, повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы избежать дефицита витамина В12, следует употреблять пищу, богатую этим витамином, который содержится в мясе, рыбе, молочных продуктах, яйцах и обогащенных злаках.
#витамин # В12 #дефицит
ДОБРОГО ZДОРОВЬЯ!
❤️❤️❤️
👇👇👇
- не забудьте подписаться!
Около минуты
4 апреля 2024