9 подписчиков
Вам интересно узнать, как выйти из состояния уныния и грусти?
Есть простой способ - это практика благодарности.
Вы можете благодарить Творца, или мир, или Бога, или жизнь, или день, или ближнего.
Если вам не хватает энергии для осознания благости происходящего, того, что вы сами выбрали этот путь и это лучшее, что может с вами случиться, то можно активировать состояние благодарности только волей. Волевым усилием!
Да, да, не хочется вылезать из своего уныния? А вы попробуйте.
Я благодарю тебя. За все. За это и за то... За то, что денег нет, за то, что кондуктор нахамил. Это все мне для чего-то нужно и ведет меня к счастью и радости, просто я пока не понимаю как, но доверяю тебе свою жизнь.
Важно найти позитивные моменты и не очень, за которые вы благодарны!
1. Не просто произносить слова, а найти это безусловное чувство внутри и послать его в мир. Искренне. Вы почувствуете, как что-то распускается в вас, как цветок.
2. Попробуйте так делать каждое утро, как молитву. Вы сбалансируете свой день.
Благодарному открыты все двери.
3. Фиксируйте на бумаге. Записывайте каждый день, за что вы благодарны сегодня. При этом можно быть благодарным за то, чего у вас еще нет, но вы почувствуете, что оно уже есть (представьте образ желаемого, ощутите чувства и сформулируйте мысли) и поблагодарите!
4. Записывайте обязательно, как будет отзываться мир. А потом через месяц просматривайте записи.
Это точно работает! Просто начните. Просто делайте. Делайте. И опять делайте. И поверьте - устанете удивляться.
1 минута
3 апреля 2024