6787 подписчиков
День второй.⏩ Моего отказа от сладкого и мучного.
Сегодня позволила себе с утра с кофе две дольки горького шоколада. Так вкусно 😋.
Вчера писала о пользе гречи. Мне кажется, к ней привыкать нужно с детства.) Но я не привыкала, просто ее люблю. Как полезный продукт. И всё. Ем и знаю, что это кладезь витаминов и минералов. Ну и на вкус она очень даже. Я ее просто варенную ем, без всего. С кабачковой икрой.) А уж если в нее добавить лук с морковкой или на сковородке обжарить со взбитым яйцом. Это просто божественно.
Расскажу про свой сегодняшний рацион.
🚩Завтрак. Яичница из одного яйца на капле растительного масла. Два ломтика сыра. Кофе с двумя дольками горького шоколада.
🚩Перекус. 6 ягод кураги, творог с йогуртом и зелёный чай.
🚩Обед. Рис с овощами и рыбная котлета. Салат из моркови. Зелёный чай (я чаёвница😁, всегда при мне зелёный чай и вода).
🚩Перекус был из кильки и пол ломтика чёрного хлеба. Яблоко.
🚩Ужин в 5 вечера - блины! Пришлось печь, дети попросили.) Но я съела два без начинок и добавок. И горжусь собой. Не сорвалась.💪 А тесто на блины разбавила кипячёной водой. Очень даже вкусно. И чай 🍵 естественно.
Всё. После 7 вечера перекусывала водой. 🤣 Чувствую себя прекрасно.
⚡Мой марафон отказа от мучного и сладкого продолжается.💃 Веду свой мотивационный дневник, чтобы себя подбодрить. Может быть кто ещё захочет присоединиться.
Завтра расскажу, как я полюбила крупу булгур. И про свое утро на велотренажёре. До встречи.👋
1 минута
20 марта 2024