8,3K подписчиков
Кот, а ты знал(а), что сегодня во всем мире отмечается день сна? 💤
Всемирный день сна – день, посвященный осознанию важности качественного и здорового сна.
Сон играет огромную роль в нашей жизни, влияя на наше физическое и эмоциональное состояние. Правильный сон способствует улучшению концентрации, укреплению иммунной системы, снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также повышению настроения. Недостаток сна, напротив, может привести к проблемам со здоровьем, лишним весом, ухудшению памяти, апатии и даже депрессии.
Предлагаю вместе отметить этот день, задуматься о качестве своего сна и обсудить, что можно сделать, чтобы его улучшить✨
Буду рада, если ты поделишься в комментариях своими полезными советами для создания спокойной атмосферы перед сном, методами расслабления, а может даже рецептами успокаивающих чаев и увлажняюще-расслабляющих масок.
От меня держи подборку АСМР видео, которые помогут настроиться на сон и создадут расслабляющую атмосферу 😴
А еще дарю тебе сонные стикеры, которые помогут не только погрузиться в дремоту, но и убаюкать собеседника 😸😉
Давай вместе посвятим этот день здоровому сну и обмену полезными советами по улучшению его качества 💜
15 марта
125 просмотров