1 подписчик
Ничего не хочется делать
Наверняка, эта проблема знакома многим, и, возможно, кто-то из вас сейчас страдает от этого. И возникает один вопрос: как вернуться в прежнее русло?
Итак, в этом посте я попытаюсь решить эту проблему. Эта проблема заключается в переизбытке дофамина.
Дофамин - гормон удовольствия.
Тебе ничего не хочется делать, потому что в тебе слишком много этого гормона. Мозг не различает полезный дофамин от негативного, и думает: "А зачем делать то, что не приносит удовольствия?" Именно поэтому мы все являемся наркоманами, подсаженными на легкий дофамин. Даже обычный сахар является незаметной "наркотой".
На данный момент, когда практически все сидят в социальных сетях, мы потребляем огромное количество дофамина. Бесконечное листание ленты дает очень много бесполезного и дешевого удовольствия.
Как же бороться с этим?
Ответ очень прост. Нужно просто ограничить время, проведенное в социальных сетях, до минимума, на протяжении недели. И к концу недели к вам вернется желание жить делать.'
Около минуты
7 марта 2024