41,3 тыс подписчиков
Готовка за час 👌🏻
⠀
Жду ваши ❤️ если нравится рубрика. Быстро, просто, можно худеющим 😁
⠀
1. Запеканка с курицей и овощами
⠀
400г филе курицы или индейки
2 средних кабачка
1 брокколи (можно без нее)
100г сметаны
100г молока
2 яйца
60г сыра
соль, специи
⠀
Кабачок и курицу режем кубиками. Брокколи разбираем на соцветия. В форму выкладываем первый слой - половину овощей, соль, специи, затем курицу, соль, специи и потом оставшиеся овощи. Делаем заливку: смешиваем яйца, молоко, сметану. Выливаем смесь в форму. Ставим в духовку на 200 С на 40 мин. Трем сыр на терке. Посыпаем запеканку и в духовку еще на 5-10 минут, чтобы сыр расплавился.
⠀
2. Картошка офигенная айдахо
⠀
1 кг картофель
2 ст л масла
Соль, специи (копченая паприка сюда очень круто подходит 👍🏻 )
⠀
Картофель почистить, порезать дольками, отварить минут 15. Выложить на сковороду, сбрызнуть маслом, посыпать солью и специями, обжарить до румяной корочки.
⠀
3. Салат витаминный
⠀
1 шт капуста китайская (или обычная белокочанная)
2 шт морковь
4 ст л масло растительное
1 ст л уксус столовый 9%
2 чл сахар
⠀
Капусту нашинковать, морковь натереть на тёрке. Сделать соус: масло + уксус + сахар. Посолить, перемешать, залить овощи и «пожамкать» руками, чтобы капуста стала мягче и дала чуть сока.
⠀
4. Творожная запеканка
⠀
600г творога
2 яйца
2 ст л сахара
60г манной крупы
60г изюма
⠀
Все ингредиенты перемешать и в духовку на 180С на 30 мин. Я делала в мультиварке (режим выпечка, 45 мин).
ОБЯЗАТЕЛЬНО дайте запеканке вольностью остыть и только после этого вытаскивайте.
⠀
И, как обычно, рассказывайте, что хотели бы прямо сейчас - 1,2,3,4? 😀
1 минута
12 марта 2024
1302 читали