69 подписчиков
15-й день Луиза Хей
Научись прощать и тех кто причинил Нам боль.
💞Сердечная мысль этого дня: «Я могу простить. Я испытываю единение с жизнью, жизнь оберегает и поддерживает, поэтому я выбираю для себя открытое сердце наполненное любовью. Я свободен быть тем кем могу быть. В моей жизни все хорошо»
Поскольку я прощаю себя, мне становится легче простить других
Что Вы сегодня чувствуете? Скажите себе: Я отпускаю свое прошлое и чувствую себя великолепно.
Прощение это трудная область для всех нас. Давайте поработаем над тем, чтобы научиться прощать тех, кто причинил нам боль. Мы застреваем в трубе «убежденности».
Запомните одну важную мысль: все в каждый отдельный момент стараются как могут. И прощение совершается не для других, а для Вас.
Сегодня Вас ждет Очень классная практика и из нее еще можно взять фразу, которую можно применять и в других сферах. Например, в пищевых расстройствах или там где Вы чувствуете сопротивление, просто
Скажите себе «Я ОТПУСКАЮ сопротивление».
А у Вас было такое, что Вы кого-то искренне простили, а потом человек САМ вам позвонил и попросил прощения?
🪞 Работа с Зеркалом
Найдите такое зеркало где Вам будет удобно сидеть. Сядьте и закройте глаза подышите, примите удобное положение. Подумайте о тех людях которые причинили Вам боль пусть они пройдут перед Вами и начните с ними разговаривать: «Ты причинил мне боль, я хочу простить тебя»
И скажите этому человеку:
«Поскольку Я прощаю себя мне становится легче простить других»
Я ХОЧУ простить тебя. Я прощаю тебя. Я освобождаю тебя» «Ты свободен и я свободен.»
Если Вы ощущаете сопротивление, то скажите себе:
Я ХОЧУ освободить все сопротивление.
Прощение это не единичное событие - это процесс.
«Я испытываю единение с жизнью, жизнь оберегает и поддерживает, поэтому я выбираю для себя открытое сердце наполненное любовью.»
✍️Упражнения для записи
Включите спокойную музыку и расслабьтесь. Вернитесь в прошлое и запишите что Вас убеждает на себя сердиться, что вы себе не можете простить и запишите эти факторы в столбик (обмочили штаны в 1-м классе, съели что-то, накричали на ребенка) а дальше для каждого пункта напишите аффирмации. Простите себя, отпустите прошлое.
Положите дневник и выйдите на улицу и БЕГИТЕ, свободно, прыгайте и смейтесь - возьмите своего внутреннего ребенка и повеселитесь.
✨Аффирмации✨
Дверь в мое сердце раскрывается
Я двигаюсь через прощение чтобы любить
Прошлое закончено поэтому у нет теперь никакой силы
Когда я меняю свои мысли изменяется мир вокруг меня
Мысли настоящего создают мое будущее
Я отказываюсь быть беспомощным я требую своей силы
Все можно решить любовью
Я готова исцелится и разрешаю простить
Я прощаю себя за то что не была совершенна
Я живу наилучшим возможным образом
Я знаю что старые отрицательные модели больше не ограничивают меня, я отпускаю себя
Теперь для меня безопасно отпустить все детские травмы и просто любить
Все перемены которые передо мной являются положительными
Я в безопасности
💫Сила внутри Вас #луиза_хей21_день15
2 минуты
23 февраля 2024