Найти в Дзене
3 подписчика

18.02.24

Отчет за неделю
Срывы
Проблемы с питанием
Как оказалось, просто дефицит калорий не работает. Рано или поздно это приводит к срывам, да и вообще есть хочется постоянно.
Я решил питаться более качественно.
Во главе стола будут органы и мясо.
В последнее время заметил за собой углеводную зависимость, которая сегодня уже стала проходить.
Почему-то к выходным дико захотелось сладкого.
Организму явно не хватает питательных веществ (минералов, витаминов и т.д.). В общем, я постараюсь питаться как можно лучше.
Но здесь передо мной встает новая проблема - зависимость кишечника от клетчатки и сопутствующие проблемы при резком отказе.

Последние 2 недели ввели меня в нереальный стресс, но сейчас все уже более или менее стабилизовалось.
Сегодня я приступил к погружению в C++, как давно этого и хотел.

Досуг стараюсь делать максимально разнообразным и приятным: посещение мероприятий, походы в кино и театр, встречи с друзьями и так далее. Помимо этого регулярно читаю книги, как и обычно.

Амбиции
Я почему-то реально подугас, сейчас уже ощущаю меньше запала, и нужно себя время от времени подгонять. Думаю, это связано во многом с моим текущим рационом с достатком сладкого.
Но осознанность никуда не исчезла
Короче говоря, если я лажаю, то ощущение того, что жизнь катится в пропасть никуда не исчезает

Notion
По сему, я решил сделать некие templates в Notion, чтобы визуалировать свои жизненные задачи по типу: что я делаю, зачем я это делаю, какой конечный результат я хочу получить. Это, как я считаю, должно помочь в удержании привычек и жизненных позиций.
Порою, действительно устаешь.
Кажется, что ты и вправду не такой уж и всемогущий.
А все сводится к тому, что ты реально учился, а это труднее всего.
В общем, у меня сейчас такая интенсивная жизнь, что у меня не выходит всего, чего я желаю.
Я могу много писать о том, чего я хочу, но лучше ближе к делу.

Режим сна
Так сложилось, что в общаге у меня теперь получается ложиться спать только в 11, ибо раньше мои соседи делают какие-то дела.
Таким образом, каждое утро я просыпаюсь в 9 утра или чуть раньше/позже.

До идеала во всем далеко

Выводы
Диета порушилась, и я понял, что нужно что-то менять.
Первые 2 недели нового семестра прошли, и теперь я лучше обладаю своим временем.
Режим сна и амбиции стабилизируем.
1 минута