Проснувшись в 10 утра (о, боже, не с рассветом совершенно), в моей голове привычно развернулся целый квест, что нужно сделать сегодня. А прям сейчас встать и побежать все это реализовывать. Я вспомнила про незавершенную презентацию к завтрашней встрече (вечерней!!!). Потом подгрузилась вина о том, что дети ушли (кто в школу, кто на тренировку) а мать лежит в кровати до сих пор.... В голове забурчал голос моей мамы «валяешься до сих пор, а время идет». К ней подключился мой внутренний критик: «Лежишь, не моешь квартиру (хозяйка из тебя….), не развиваешь проекты (ужас, ужас), дурью маешься, а все уже супы сварили и на тренировки сбегали!» Вот такой диалог развернулся….и свернулся. Я вспомнила, что взрослая здравомыслящая женщина! Попросила маму заняться своими делами. Отправила куда подальше своего внутреннего критика. И перевалившись на другой бок, обняла подушку и окунулась в царство сна. Мысли все же еще продолжали одолевать меня. Или голос мамы из детства? Или мой внутренний критик? А! Мне было так хорошо.
Ровно к 12 дня я выспалась. Я полностью загрузила свои батарейки. И мне все равно, что я встаю не по дзену и правилу раннего подъема. Мне все равно, что мой режим не соответствует нормам и правилам ЗОЖ. Мой ЗОЖ сейчас выписал рецепт на сон и покой. Я восполняю ресурсы и нервную систему. Кто как не я лучше всех знает, что необходимо мне сейчас? Да в тот момент, в 11 утра, мне нужна была подушка и одеяло. Я переживу! Всех переживу… Песня вспомнилась в голове….
А если серьезно, я очень хорошо отследила эти моменты, когда в моей голове раздаются голоса. Да, да, это называется мета-навык. Когда получается посмотреть со стороны и проанализировать. Я точно распознала голос мамы, моей заботливой мамочки, которая переживала, что из дочки вырастет лентяйка, неспособная ни на что и поэтому всячески меня вдохновляла и контролировала.
А родившейся вследствие этих высказываний мой личный внутренний критик вместо мамы стал меня контролировать: встань! сделай! не лежи! срочно что-то надо действовать.... Как выходной день, а ты отдыхаешь? Нет, нужно срочно впахивать и сделать то, что на рабочей неделе не смогла. Ах ты, еще и проект задумала! А сама спишь! Ну давай, вставай и паши. Под лежащий камень, сама знаешь, то не течет. А что скажут твои дети, глядя на тебя спящую в полдень?
Скажут, что я делаю то, что хочу и чувствую, что мне сейчас необходимо. СТОП! Хватит! Усилием воли я выключила динамики. Ох как тяжело они прокручиваются в режим тишины. Но я смогла. И меня это радует!
2 минуты
17 февраля 2024