14 подписчиков
Почему миндаль полезен для здоровья?
Употребление всего четырех миндальных орехов в день поможет:
✔ снизить уровень холестерина,
✔ улучшить качество волос,
✔ предотвратить сердечные заболевания,
✔ бороться с морщинами,
✔ лишним весом,
А главное, улучшить работу мозга.
Он является отличным источником кальция, железа, магния, фосфора и калия.
В нем содержится много витаминов группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9), а также токоферол (витамин Е).
Около минуты
12 февраля 2024