91 подписчик
Гантель и гиря с нестабильной опорой
Делимся петлихаком, который обеспечит выход из твоей зоны комфорта. Тренируя верхнюю часть корпуса, ягодицы и бедра свободным весом, ты также прокачиваешь координацию за счет нестабильной опоры с петлями FISIO.
Когда получится хорошо выполнять упражнение на одной ноге, сможешь на двух сделать больше по количеству и с бОльшим весом 🏋
#упражнения
Около минуты
11 февраля 2024