7315 подписчиков
КАК ВЫБИРАТЬ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ? 🤔
Именно эти вещества выполняют огромное количество функций, необходимых для хорошего самочувствия и слаженной работы всех органов и систем ☝️
Основные пути поступления в организм:
▫️продукты питания;
▫️в виде добавок
Почему возникает дефицит?
Несоблюдение здорового образа жизни (плохое питание, отсутствие физической нагрузки, вредные привычки).
Как выявить?
Ощущение слабости, снижается работоспособность, появляется ломкость ногтей, начинают сильно выпадать волосы, учащаются простудные заболевания.
В случае, когда употребление в пищу определённых продуктов питания, богатых на те или иные элементы, не компенсирует дефицитное состояние, следует обратиться к врачу для грамотного подбора витаминно-минерального комплекса, предварительно выполнив ряд лабораторных исследований 💊
#витамины
#минералы
#добавки
#дефицит
#комплексывитаминов
Около минуты
18 февраля 2024