🟡ПОЛЬЗА ЖИРОВ ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА🟠
Накопленные жиры в нашем организме - это триглицериды, они как запасные батарейки, дают энергию, когда это необходимо.
Но из триглицеридов не могут синтезироваться например, незаменимые жирные кислоты: ОМЕГА 3 и 6, которые обладают противовоспалительным действием:
✅ предотвращают формирование тромбов
✅ снижает риск заболеваний сердца и сосудов
✅К тому же, холестерин, поступающий с пищей, делает жизненно важные гормоны.
✅Пищевые жиры также способствуют усвоению некоторых витаминов.
❗️❗️❗️Недостаток жиров в организме может негативно сказаться на здоровье:
➖приводя к изменению баланса жиров в крови
➖увеличиться риск атеросклероза
➖возникнут гормональные сбои
➖ухудшиться состояние кожи, ногтей и волос.
🟢 Поэтому я настоятельно рекомендую обеспечивать сбалансированное поступление жиров☝🏽
Около минуты
8 февраля 2024