19 подписчиков
Ученые научились измерять индекс реактивной силы
Индекс реактивной силы был разработан для измерения реактивной прыгучести спортсменов и определения того, как они справляются со стрессом, оказываемым на их тело плиометрическими упражнениями.
Это прыжковые упражнения, которые часто совершают легкоатлеты.
Реактивная сила связана со скоростью ускорения, скоростью изменения направления и даже ловкостью. Существует множество действительных и надежных тестов, используемых для измерения индекса реактивной силы, наиболее распространенным из которых является тест с пошаговым падением и прыжком.
Время контакта с землей при тесте индекса реактивной силы является важным параметром, который необходимо учитывать при тестировании спортсменов и особенно при интерпретации информации.
Индекс реактивной силы (RSI) изначально был разработан как часть теста оценки силовых качеств (SQAT), популяризированного Австралийским институтом спорта.
RSI же придумали для измерения того, как спортсмен справляется и выполняет плиометрические упражнения, путем измерения напряжения мышц и сухожилий и их реактивной прыгучести.
Индекс демонстрирует способность спортсмена быстро переходить от эксцентрического движения к концентрическому мышечному сокращению и является выражением его способности к динамическому взрывному вертикальному прыжку.
31 января