839 подписчиков
Долго не могла найти ответ на вопрос: почему когда мы выполняем физические нагрузки сжигается так мало калорий?
Вот например, съела вкусняшку, удовольствия на 5 минут, а чтобы сжечь это количество поглощённых калорий физически нагружать себя надо не меньше часа? Ведь в одном пирожном Эклер с кремом содержится 439 килокалорий. В то же время при беге в среднем человек тратит 12 килокалорий в минуту. Несложно подсчитать, для того, чтобы их сжечь, придётся бегать в течение 37 минут. А ходить пешком и того больше часа.
В очередной раз можно подумать: какая жизненная несправедливость! Но на самом деле это не так. Природой всё это задумано со смыслом и для удобства человека, а не чтобы над ним поиздеваться.
Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того чтобы есть. Это означает, что для поддержания в "рабочем" состоянии своего тела не нужно на самом деле много еды. Поел немного и занимайся другими делами. Мы же не жвачные животные, которым для поддержания жизнедеятельности нужно постоянно что-то жевать.
Такое положение дел было задумано природой наоборот, чтобы облегчить человеку жизнь. Но сейчас в изобилии еды для многих это превратилось в страдания.
Чтобы еда перестала быть для вас страданием предлагаю пройти курс Путь к свободным отношениям с едой. 10 занятий по цене одной консультации психолога.
1 минута
30 января 2024