60,6 тыс подписчиков
Ростовчанам рассказали, как поднять мотивацию к тренировкам
— После новогодних праздников часто теряется мотивация к тренировкам, мол Новый год прошел, в платье влезли, можно теперь есть. Расслабляться не надо. Впереди весна, лето, 8 Марта, когда женщины хотят быть самыми красивыми, чтобы надеть любой наряд. Необходимо всегда держать себя в форме, — поделилась тренер и диетолог Мария Волынкина.
В первую очередь важно не перегружать себя и не изнурять организм жесткими диетами. Необходимо питаться сбалансировано, выпивать нужное количество воды и тренироваться два или три раза в неделю.
Около минуты
19 января 2024