1 подписчик
Страдание — это форма зависимости.
⠀
Эмоции вызывают определенную химическую реакцию, к которой мы привыкаем. Да, к страданию тоже. Это химическая зависимость от того вида гормонов, которые вырабатываются в этом состоянии.
Эмоция длится в норме до 90 секунд, если не раздувать ее как искру огня. Это научно доказанный факт!
Большинство людей не умеют управлять (не подавлять (!)) эмоциями. Чаще эмоции управляют ими.
⠀
Если попросить человека записывать в течение дня то, о чем он думает, то большой частью окажутся малопродуктивные, не новые размышления. Эти размышления создают эмоциональные реакции, которые повторяются как заевшая пластинка.
То, что эмоции естественным образом меняются очень быстро, можно пронаблюдать у маленьких детей. Если вы последите за ними, то увидите, что переход от одной эмоции к другой происходит как смена кадров в фильме. Вот они куксились, а через минуту смеются, как только исчезает источник дискомфорта.
⠀
Однажды я была на тренинге и участвовала в процессе, который как раз был направлен на то, чтобы отслеживать смену эмоций и проживать ее, не задерживаясь и не цепляясь за определенные состояния. Для этого огромный зал был поделён на 12 секторов, обозначающих те или иные эмоции. Каково же было мое удивление, когда оказалось, что я перемешаюсь между этих секторов очень быстро!
⠀
Что происходит со взрослыми людьми?
⠀
Люди, пережёвывают в голове различные переживания, застревая в определенных состояниях. Охваченные своими эмоциями, они живут в как будто параллельном мире.
Если естественное время жизни эмоции — 1,5 минуты, то у вторичной эмоциональной реакции период проживания варьируется в районе 1,5 часов, но некоторые умельцы застревают в непрожитых чувствах по несколько лет.
⠀
Так мы продолжаем вновь и вновь запускать эмоциональные состояния привычными сценариями собственных действий и мыслей.
⠀
Разрывать эти порочные круги автоматических мыслей и привычных эмоций мы будем на программе «Жизнь как шедевр». Присоединится можно по ссылке htvasilevskaya.pro
1 минута
12 января 2024