132,8 тыс подписчиков
Диетические котлеты из курицы, понравятся всем, даже мужу!
Красивые, вкусные и самое главное полезные котлеты без лишних хлопот на пару.
ИНГРЕДИЕНТЫ
филе куриной грудки - 300 гр.
перец болгарский - 1/2 шт. (80 гр. )
лук - 1 шт.
укроп - 3 веточки
соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Куриное филе режем кубиками, лук разрезаем на 4 части. Измельчаем в блендере.
Сладкий перец, очищенный от семян, мелко режем. Укроп шинкуем тоже как можно мельче. В миску отправляем куриный фарш, перец и укроп. Солим по вкусу. Перемешиваем.
Подготовим посуду - лучше готовить в пароварке. Наливаем достаточное количество воды и ставим на плиту. Дно формы смазываем кусочком слив масла. Ложку и руки обмакиваем в воду и формируем котлетки небольшого размера.
Выкладываем их. Накрываем крышкой и готовим 25 минут на среднем огне.
Около минуты
23 января 2024
136 читали