21 подписчик
😡 Минутка науки от Microsoft
Учёные из Microsoft провели исследование, где сравнили две группы людей. Одни четыре часа были на звонках без перерыва, вторые после каждого отдыхали 10 минут. Учёные подключили их с специальным шлемам (ЭЭГ) и отследили активность мозга. Выводы любопытные.
🟠 10-минутные перерывы почти полностью обнуляют стресс;
🟠 их отсутствие резко снижает фокус и вовлечение в работу. То есть экономия на отдыхе по факту только забирает время;
🟠 группа без перерыва испытывала стресс перед каждым новым звонком. Потому что они начинали перестраиваться в процессе предыдущего разговора.
Автор статьи даёт советы, как правильно отдыхать. Но вообще, если у вас будет выбор — 10 минут отдать перерыву или дообсуждать задачи, — что выберете?
Около минуты
23 января 2024