Как я перестала волноваться о невыполненных целях?
Привет, сегодня расскажу как я перестала волноваться о невыполненных целях. Около года назад я была уверена, что цели надо выполнять точно в срок. Если было отклонение от плана, начиналась нервотрепка. И лезут всякие дурные мысли, становилось так тошно на душе, что хотелось все пустить на самотек.
"Как не париться о промашках?" - в то время меня мучало только это. Если есть вопрос, то найдется ответ на него. Пришло решение из книг. От разных авторов я отобрала способы, ими пользуюсь до сих пор. Советую всем, кто был в похожем состоянии.
-- 5 лекарств от волнения --
1. Делать цели реалистичными. Если хочешь увеличить доходы на 50%, построй пошаговый план дайте себе полгода-год на выполнение. Чем больше поделили цель, тем лучше. Вероятность ее достижения увеличивается, а в голове бушует меньше волнующих мыслей.
2. Изначально придавать меньше значения. Здесь есть подводный камень - соблюдение баланса. Нельзя придавать большое значение, но с безразличием к цели относиться тоже не надо.
3. Продумать худшие сценарии. Что произойдет ужасное, при неудаче? Если ничего связанного с потерей жизни родственников, своей, квартиры или свободы, то париться вообще не о чем.
4. Письменно перечислить все, за что благодарны. Благодарить за стулья, конечности, разум, мирное небо над головой, потому что есть те, кто этим не располагает сегодня.
5. Пойти и развеяться. Прогулка в парке, к родным и друзьям. Куда угодно, лишь бы обстановка сменилась и отвлечь внимание.
---Если понравился пост, подпишитесь на канал---
1 минута
7 января 2024