157 подписчиков
Сегодня отмечается праздник Разгрузочного дня.
Если Вы планировали заняться здоровьем – самое время начать. 👏
Главные правила этого дня:
✅ пейте больше чистой питьевой воды – вода очищает организм, стабилизирует баланс сахара в крови и дает ощущение сытости
✅ ешьте меньше, чем обычно и соблюдайте баланс жиров, белков и углеводов в рационе – больше белка, меньше углеводов и жиров
Около минуты
5 января 2024