6,4K подписчиков
🎄 Новогодние обещания: история появления и шансы на успех
Считается, что первые новогодние обещания, как и само празднование Нового года, были «изобретены» в Вавилоне около 4000 лет назад. В ходе 12-дневных религиозных торжеств, которые проходили не зимой, а перед весенним севом в марте, обитатели древнего города давали богам обещание выплатить оставшиеся у них долги. Невыполнение обетов грозило повлечь кару небес, что сильно мотивировало вавилонян не уклоняться от обещанного.
Эта традиция прижилась. В новогоднюю ночь мы полны решимости кардинально изменить свою жизнь и даем сами себе обещания заняться здоровьем, финансами, образованием и т.д. Однако судьбу большинства новогодних обещаний можно описать словами персонажа Оскара Уайлда – лорда Генри Уоттона, заметившего, что благие намерения – всего лишь «чеки, которые люди выписывают на банк, где у них нет текущего счета».
Да, согласно исследованиям, 80% новогодних обещаний не исполняются, но около 20% людей достигают поставленной цели. А значит, новогодние обещания все же следует рассматривать как шанс начать новую жизнь. Именно об этом пишет известный психолог Кэти Милкман в своей книге "Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен". Она называет Новый год и День рождения "благоприятными" днями для перемен, так как в эти дни люди склонны подводить итоги и ставить новые цели. Это некий символический переход от старого "я" к новому, который способен мотивировать на изменение своего поведения больше, чем в другие дни.
Теперь давайте разберемся, что мешает нам исполнить свои новогодние обещания. Наш главный враг - перфекционизм.
Большинство людей считают, что это качество помогает им достигать высоких результатов, однако у стремления к совершенству есть сильный негативный эффект.
Перфекционизм может “убить” любое начинание. Миллионы людей год за годом ставят перед собой цели, но так и не достигают их только потому, что не позволяют себе быть несовершенными. Любая ошибка, воспринимается ими, как ужасный проступок, они признают себя никчемными и опускают руки.
Не сдавайтесь из-за того, что не можете быть совершенными, наоборот, хвалите себя за то, что несмотря на все ошибки и проблемы, остаетесь преданными своей цели! Вам не нужно быть совершенным, чтобы достичь своих целей, вам просто нужно оставаться целеустремленным!
5 января