1,8K подписчиков
💥🥚ПОЛЬЗА ОТ КУРИНЫХ ЯИЦ
👋Здравствуйте! Меня зовут Нина Четверткова. Я копирайтер. Обучаюсь в компании «Жизнь на все 100».
👍О пользе куриных яиц можно говорить долго. Они входят в десятку самых здоровых и важных продуктов для организма. В них содержится целый букет витаминов и практически все макро- и микроэлементы таблицы Менделеева. Их сочетание самое сбалансированное. Причём полезно всё: белок, желток и даже скорлупа.
✅Яйца помогают укрепить кости, зубы, ногти и иммунную систему. Улучшают состояние кожи и волос. В них много белка, который необходим для роста мышц и поддержания здоровья в целом.
✅Кроме того, куриные яйца – отличный источник энергии, что особенно важно для тех, кто занимается спортом или работает физически. Они живительны для работы мозга. Снижают риск развития болезни Альцгеймера.
Сейчас эксперты ведут споры о количестве употребляемых яиц. Кто-то из «светил» говорит, что не более 2-3 в неделю. Другие – столько же в день. Видимо, каждый человек должен решать сам. Здесь важно знать, какой у вас уровень холестерина и нет ли аллергии на этот продукт. Всё очень индивидуально.
⭐️В целом куриные яйца – это универсальный продукт, который можно использовать для приготовления различных блюд, чтобы поддерживать здоровье и красоту.
❓Как вы думаете, какие яйца полезнее – сырые, варёные или жареные. Почему?
11 января