124,8 тыс подписчиков
Гнев - это эмоциональное наказание, которые вы назначаете себе за чье-то поведение.
Это несогласие с тем, что другой это другой и он ведет себя так как он хочет, это наказание себя на то, что невозможно управлять другим, чтобы он делал все так как нужно вам.
Наказание в виде гнева испытывает только тот, кто гневается, у другого человека такая же реакция отсутствует.
Гнев - это последствие накопившегося раздражения, злости, которое проявляется наружу, так как изначально стоит запрет на проявление негативных чувств, поэтому они прорываются в виде гнева, который все сметает на своем пути.
Поэтому важно не запирать свою чувствительность внутри себя, разрешать себе негативные чувства и эмоции и при этом проживать их осознанно, а еще важно их исследовать, смотреть в их суть, искать причины недовольства собой, поскольку все негативные проявления берут начало именно оттуда.
Важно не терять контакт с собой и с окружающими через проявление границ дозволенного с вами поведения, доверительного разговора или просьбы.
Это можно сделать следующими способами:
- согласиться со своей чувствительностью и начать заботиться о себе, поддерживать себя и жить в соответствии со своей природой;
- нормализовать атмосферу вокруг себя, окружив себя тем, что радует и наполняет;
- учиться понимать свои реакции и все то, что находится в их основании;
- доверять своим чувствам, осознавать свои желания и потребности, относиться к своим ощущениям, как к самому главному источнику о себе и своих проявлениях, сверяться с собой и проверять, не проецирую ли я свое отношение к себе на других;
- заботиться о себе в трудное время, разрешать себе быть одному или найти поддержку у близкого человека и дать себе время на восстановление;
- разрешить себе поплакать, погрустить, осознавая, что так выходит накопленное;
- выбирать людей, которые уважают свои и чужие личные границы;
- находиться в постоянном контакте со своими чувствами для того, чтобы не впадать в крайности и не доводить себя до отчаяния, разрешать себе отказываться от того, что не выносите физически и морально.
Как познать себя, свои сильные и слабые стороны, а также научиться управлять своей жизнью, вы можете узнать в моей книге "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления", которая написана в потоке и с любовью.
В Telegram канале - "Все о любви к жизни" есть ответы на все ваши вопросы, которые помогут вам найти свое счастье.
1 минута
28 декабря 2023
835 читали