Найти тему
380,9 тыс подписчиков

Как футболисты восстанавливаются после тяжелых игр и тренировок? 😴


«Пожалуй, для меня самое главное в жизни — это сон». Холанн очень внимательно следит за этим — ложится в 22 часа, отключает все электронные устройства и Wi-Fi, а еще надевает специальное кольцо с датчиками, которое измеряет температуру и частоту сердечных сокращений.

Также для восстановления норвежец пользуется криокамерой, которая помогает убрать болевые ощущения, уменьшает отеки и воспаления после тренировки 🥶

Конечно, у нас нет возможности регулярно пользоваться таким методом. Но важно эффективно и своевременно заряжать энергией ум, тело и уставшую кожу. Как следить за всем этим и не устать еще сильнее? Вот 8 советов, которые пригодятся любому мужчине.

erid: LdtCK9MRj
Реклама. Skin.ru
16+
Как футболисты восстанавливаются после тяжелых игр и тренировок? 😴  «Пожалуй, для меня самое главное в жизни — это сон».
Около минуты
426 читали