Сегодня мы предлагаем вам выполнить практику на укрепление своих лёгких. Когда лёгкие дышат полной грудью у вас в семье все благополучно и все счастливы.

Сядьте удобно. Расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и выдох. Расслабьтесь. Прикройте глаза. Представьте, как на вдохе через ваши ладони входит хорошая, чистая энергия. Она двигается к вашим легким, наполняя их чистой энергией счастья и лёгкости, а на выдохе из ваших легких, вытекает грязная, серая, отработанная энергия, она двигается по рукам и через ладони уходит в землю. Вы дышите естественно и спокойно. Повторите это дыхательное упражнение 24 раза. Затем положите обе руки на область ваших легких. Представьте, что ваши руки проникли вглубь вашего тела и лежат прямо на ваших легких. Представьте свои легкие чистого белого цвета. Легкие, это стихия воздуха. Поделайте легкие с помощью ваших рук чуть меньше и чуть больше. Так вы пробуждаете сонные клетки легких. Продолжайте делать эти движения на протяжении 30 – 60 сек. Почувствуйте тепло, которое начинает разливаться по всему вашему телу, заполняя каждую его клеточку. Поблагодарите свои легкие за их большую работу. Улыбнитесь лёгким. Пошлите им свою любовь и свою благодарность. Теперь положите обе руки на область пупка. Женщины кладут правую руку на пупок, левую сверху, мужчины наоборот. Мысленно соберите всю энергию в нижнем энергетическом центре, который находится между крестцом и пупком внутри тела. Это ваш личный запас энергии любви, здоровья, счастья которым вы всегда можете пользоваться и всегда можете пополнить. Всем отличной практики. Пишите в комментариях, о своих ощущениях и впечатлениях. Улучшилось ли ваше настроение, стали ли ваши отношения в семье улучшаться?!

00:08

1 минута

21 декабря 2023