СТРЕСС
Стресс-это одна из главных причин эпигенетического изменения , потому что он вышибает организм из равновесия.
Различаются три вида стресса:
✅физический стресс (например травма);
✅химический стресс (например токсины);
✅эмоциональный стресс (например беспокойство,страх,тревога).
Стресс может вызвать более 1400 химических реакций в организме и способствовать выбросу 30 гормонов и нейротрансмиттеров.
Когда запускается этот химический каскад гормонов стресса ,наша психика влияет на тело через вегетативную нервную систему.
Здесь мы уже чувствуем и ощущаем телесно,последствие стресса: высокое давление,боль в груди и животе ,потряхивание мышцы,ком в горле и т.д.
Срабатывает реакция "Бей или беги".О ней поговорим в следующем посте.
Таркова Варвара. Психология:Просто о сложном.", [24.08.2023 22:12]
Если у вас появляется раздражение,вина,обида,срывы и т.д.
Нужно понять откуда возникло - это чувство.
Сейчас очень часто встречается КЛИПОВОЕ МЫШЛЕНИЕ- это тип мышление ,при котором человек воспринимает информацию фрагментно, перескакивая с одного на другое. Поверхностно погружается в её суть. Отсутствие причинно-следственных связей.
Видеть свое следствие, осознать причину возникновения, увидеть свой травмированный опыт = ПоБлагодарить его,исцелиться.
Когда мы видим откуда все идёт, все становится ПРОСТО И ПОНЯТНО.
И нам его легко трансформировать в позитивное русло.
1 минута
28 декабря 2023