10 подписчиков
Из курса физиологии.
Взаимосвязь стресса с пищеварительной системой.
Как эмоциональное состояние может влиять на физиологию организма. А именно на пищеварительную систему.
Активация боевого или беговой реакции:
Стресс активирует симпатическую нервную систему.
Симпатическая нервная система усиливает обмен веществ, повышает возбуждаемость большинства тканей, мобилизирует силы организма на активную деятельность.
Это приводит к увеличению стрессовых гормонов, таких, как адреналин (отвечает за стрессовые реакции и регуляцию сердечной активности). А также кортизол (регулирует обмен веществ, воспаление и стрессовые реакции).
Эти гормоны подготавливают организм к физической активности и ингибируют ( замедляют) пищеварение.
В результате может ухудшиться процесс переваривания и усвоения пищи.
Это может вызвать изменения в аппетите. Некоторые люди переедают , другие наоборот теряют аппетит.
У разных людей тревога проявляется по разному, у кого-то сердцебиение, кардиофобия, у кого-то ком в горле, головокружение, кишечник.
Тревога может проявляться по разному, у каждого человека найдётся свой очень интересный симптом.
И каждый один и тот же симптом будет описывать по разному. Здесь главное, как и где при каких обстоятельствах проявляются эти симптомы.
Вернёмся к взаимосвязи стресса с пищеварительной системой.
Боль в животе, диарея,вздутие, запоры, синдром раздражённого кишечника, может усиливаться или обостряться в ответ на стресс.
Не пугайтесь, если вы прошли обследование желудочно- кишечного тракта, и у вас не выявили никаких патологий.
Стресс также влияет на микроорганизмы, населяющие кишечник( микробиоту).
Изменения в составе микробиоты могут повлиять на функции пищеварения и имунной системы.
Стресс также снижает порог чувствительности к боли. Это усиливает боли в животе.
Человек начинает обращаться к нездоровой пище, богатой жирами и сахаром, это негативно может сказаться на пищеварении и общем состоянии.
Что такое заедание? Это уход от проблемы, вы кушаете и наслаждаетесь, как бы отвлекая себя от нерешённых задач, от ответственности в том числе. Кушать, ведь это приятно, заели, эйфория, снова заели, сняли напряжение, добавили себе удовольствие, здесь нужно обсуждать, от чего вы таким способ уходите.
У склонных " Заедать проблемы " возможно развитие ожирения и сахарного диабета, повышение уровня плохого холестерина.
Наш организм защищает нас, он создан для того, чтобы мы выжили, всё системы нашего организма, в том числе и наша психика дают нам определённые защиты.
Мы нужны эволюции только тогда, когда мы можем выполнять какие то функции,
Скажу метафорично,
Лежа на диване, и
представляя,какая должна быть жизнь, сценарий, ожидания, справедливость, правильность, нормальность , так и останутся в нашей голове, там слишком много связей, чтобы об этом думать.
Но мы так и остаёмся людьми со своими ошибками, прошлым, настоящим,
Любящими, отдающими, скромными, стыдливыми, восхищающимися, противоречивыми, непостоянными, искренними, боящимися.
И всё, что в нас есть это ценно, это наш мир. ❤️❤️❤️
2 минуты
1 декабря 2023