307,7 тыс подписчиков
🌡️ "Как не ошибиться с измерением давления: Секреты от Марины Жуковой!" 🌟
Привет, друзья! 🌟 Сегодня вас ждет небольшой мастер-класс от канала "Марина Жукова" о том, как правильно измерять артериальное давление. Это важный навык, который пригодится каждому. Давайте разберем основные моменты вместе! 👩⚕️💖
1. Состояние покоя - ключ к точности! Перед измерением давления уделите 5-10 минут отдыху. Даже если вернулись с прогулки или просто возбуждены, дайте себе время на релакс.
2. Подождите после кофе и сигарет! Если только что попили кофе или покурили, подождите 30 минут перед измерением. Так мы получим более точные результаты.
3. Не перегружайтесь информацией! Если сомневаетесь в результате, подождите минуту перед повторным измерением.
4. Измеряйте давление за столом! Сидя на стуле за столом, спиной к спинке, расслабьтесь. Рука лежит на столе, никаких нагрузок. Рука должна быть на уровне сердца.
5. Соблюдайте тишину! Важно измерять давление в тишине, чтобы избежать ошибок из-за внешних факторов.
6. Давление измеряйте на плече! Манжета должна быть на 2-3 см выше локтевого сгиба. Помните, плотность надевания манжеты - залог точности.
7. Правильная посадка прибора! Резиновая трубка манжеты и сам прибор должны быть выше локтевой ямы, примерно на уровне сердца.
8. Голая рука - лучший выбор! Измеряйте давление на голой руке, избегайте измерений через одежду.
В завершении: если заметили скачки давления, обращайтесь к врачу! Заботьтесь о своем здоровье, ведь это самое главное! 💪💓
Надеюсь, эти правила сделают процесс измерения давления для вас максимально удобным и точным. Не забывайте следить за своим здоровьем и делиться этой полезной информацией с друзьями! 🤗🌿
1 минута
26 ноября 2023
385 читали