13,6K подписчиков
«Рецепт высококалорийного коктейля от Руслана Халецкого»🫡
Сам рецепт: вечером, в шейкер залил овсянку, льняное семя, овес водой. Кинул ложку сахарозаменителя Fit Sweet и 4(моя порция такая) порции изолята, потом поставил в морозилку. ❄️
Охладилось, замёрзло.✅
Утром достал, кинул в сумку, не портится пока проходит день. Еще можно добавить изюм. Овсянки я добавляю грамм 150 примерно. Отличный коктейль для того, чтобы быстро добрать калории.
К сожалению, когда времени готовить и даже ПОЕСТЬ нет, приходится жить в таком режиме 🕰
С удовольствием послушаю и ваши варианты в комментариях👇
5 декабря 2023
289 просмотров