80 подписчиков
ВРАЩЕНИЕ ПЛЕЧА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: E0003
Уровень: 1
Регион:
Плечи
Стартовое положение:
Стоя боком к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Гибкость
Описание:
Правая рука прямая, хват на уровне плеча, левая на бедре. Стопы в одной прямой линии, правая нога впереди.
Отклони корпус;
Вращение плеча вовнутрь, до предела;
Разверни плечо наружу, до предела.
Повтори то же самое на другую сторону.
Выполняй упражнение с паузой в пределе вращения;
Контролируй натяжение строп.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023