92 подписчика
ПИСТОЛЕТ (ОДНА РУКА)
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0233
Уровень: 1
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Ноги вместе. Хват правой рукой ниже уровня груди, левая на поясе.
Подними правую ногу перед собой;
Сделай присед с опорой на пятку;
Выпрямись, удерживая правую ногу.
Повтори то же самое на другую сторону.
Держи спину прямо, таз на уровне колен.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023