81 подписчик
СГИБАНИЕ БЕДРА И ГОЛЕНИ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0197
Уровень: 2
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Лежа лицом к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Лежа на спине, руки отведены по диагонали ладонями вверх. Стопы в лямках, выше уровня корпуса, под точкой крепления.
Подними таз;
Сделай сгибание голени, стопы перед точкой крепления.
Держи планку ровно;
Внимание на положение стоп в пиковой точке;
Угол колен 90 градусов.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023