92 подписчика
ЖИМ ОДНОЙ РУКОЙ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0095
Уровень: 1
Регион:
Грудь
Стартовое положение:
Стоя спиной к креплению
Длина строп:
Длинная
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват правой рукой на уровне плеча, левая на поясе.
Сделай шаг назад правой ногой, опора на носки;
Шагни левой ногой вперед, ногу поставь на носок;
Сделай жим правой рукой.
Повтори то же самое на другую руку.
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023