Бесплатная практика которую можно выполнять каждый день. Лично мне реально помогает расслабиться и быстрее засыпать. P.S. Вновь принял участие в записи медитативной практики для канала @svet_meditation , вступительные слова в этом видео выпала честь произнести мне :)